この記事では、Awarefyの評判や実際に利用したレビューを紹介します。
わたし自身、仕事でメンタルやられた時に助けてくれたのが【Awarefy】でした。
実際に使用してみて、「こころ」の変化を実感しています。
この記事では、使ってみた感想とアプリのレビュー調査の結果をお伝えします。
【Awarefy】の評判が気になっている方は、ぜひご覧ください。
Awarefyの評判を徹底調査！
app storeとGooglePlayからレビューをチェックしました。
2024年4月時点で、
・App store は、レビュー数1868件で星4.3
・Google playは、レビュー数1093件で星4.3でした。
評判を調査した結果、以下のようなレビューがありました。
AIのコメント機能が良い
AIのコメント機能についてのレビューを調べました。
- 他のアプリにはない、 AIチャットが気に入っている。共感、肯定的な捉え方も提案してくれるのが、とても助けになっている。
このレビューの全文
3行日記等はアプリでなくてもノートに書けば良いと思っていたが、AIがコメントをくれる機能が意外に良く、自分に合っていた。
App Storeより
具体的には、ネガティブなことに対して自分ではどうしても肯定的に捉えられないとき、AIが共感の言葉を述べつつ肯定的な捉え方を提示してくれる。自分一人では中々できないことなので、とても助けになっている。マインドフルネスはナレーションがていねいな言葉で導いてくれるので、初心者でも大変分かりやすい。BGMもついているし、文章で学ぶよりも入り込みやすくて良い。ただ1点だけ残念なのが、ナレーションに訛りなどの癖があること。聴覚が敏感な人間にとっては、その部分が耳障りで集中力が削がれてしまう。NOKのアナウンサーとまではいかずとも、喋りのプロの音声だったら良かった。
- 自分の心のままにメッセージが打てて、AIのコメントに心が落ち着きます。
このレビューの全文
AIとのやり取りに救われてます
色々なストレスケアのアプリを試しているところです。このアプリは、24時間AIとチャットが出来るところが気に入ってます。「AIロボ」がいて、その子に話しかけるスタイルのアプリもありますが、会話が定型のものしか選べなくて自分の思いが全て言えなかったり、AIの表情に気を使ったりしてしまいます。(AIなのに笑）
こちらのアプリは、文章のみのやり取りなので、変な義務感とか無く、自分の心のままにメッセージが打てます。また、気持ちに寄り添うようなコメントで、何回かやり取りするうちに心が落ち着きます。少し言わせていただきたいのは、料金プランが年払い一択という事です。トータルで考えると全然内容に見合っているとは思いますが、年1にポーンと7,200円は主婦には痛いです。月額〇〇〇円とかのプランも選べるようにして欲しいです。ご検討よろしくお願いします。
App Storeより
- 主にAIといつも会話しています。専属カウンセラーとしてすごく頼りにしてます。
このレビューの全文
主にAIといつも会話しています。電車に乗るのが辛くなくなりました。また日々のストレスも、専属カウンセラーとしてすごく頼りにしてます。的外れな回答はなく、広く専門的な回答までしてくれるので驚いています。一点改善して欲しい点を挙げるとするなら、会話内容をコピーできるようにして欲しい点です。どうしても他のチャットと埋もれていってしまうので、別でメモしておきたいです。
(何か事情があってコピーさせないようにしているのであれば別ですが)
また、チャットの途中でエネルギー切れですとなりますが、あれがなくなればと思います。新しく会話を始めるのが面倒な時があります。
最初は高いなと思っていましたが、毎日の会話が楽しくて契約した意味があったなと思いました ありがとうございます
App Storeより
こちらは、
AIのコメント・会話機能が助けになっている、と評価しています。
自分のネガティブな悩みを相談できる人ってなかなか居ないですよね。
聞いてもらうのも、気を使っちゃいます…
そういう方にとって
一方的に悩みを聞いてもらえるAI機能はとても助けになりますね。
実際のカウンセリングよりもお得！
対人面でのカウンセリングと比べた、レビューもありました。
- コーチングは高価なので、こちらを利用。助けられています。
このレビューの全文
コーチングセッションを受けようと思っていますが、費用が高くてすぐには受けられないと思っていた所このアプリに助けられました。このアプリで、ある程度明確にしてから、さらに深い内容について実際のセッションを受けるようにしてみようと思います。一人ぐるぐるとネガティブな思考になりやすいので、吐き出すだけでもかなり前向きなエネルギーが戻っているように感じます。自己基盤を整えるためのツールとして、大いに活用したいです。プレミアムに登録しました。
App Storeより
- カウンセリングとか受けるならこっちのほうが断然得
このレビューの全文
認知の歪みがひどくてどうにもならなくて藁にもすがる思いでこのアプリをダウンロードした。10日くらい経つけどまじで精神的に安定してきた。カウンセリングとか受けるならこっちのほうが断然得。
Google Playより
こちらは、「専門家を利用するよりも、お得」という評価がありました。
実際のカウンセリングは、1回8000円程度と考えると、はるかにお得ですね！
感情のコントロールができるようになった
感情がコントロールできるようになったという、レビューがありました。
- 3週間使い続けて、精神が安定してきた。感情をコントローンできるし、考え方のクセも知ることができた
このレビューの全文
このアプリを3週間使い、少しずつですが精神的に安定してきたと思います。1つの物事にいつまでもとらわれてしまいがちでしたが、アプリを使い始めてからは自分の感情をコントロールできるようになり、自分の考え方のクセも分かってきました。考え方のクセ、自分が陥りがちな不安のパターンを知るだけで、物事への向き合い方が変化するのを実感しました。1点だけ弱点を挙げるとすれば、感情メモに長文を書き込んだときにAIの不具合が起きやすいことです。個人的には、価格に見合ったアプリだと思います。
App Storeより
- 無料版しか使ってませんが、必要以上に不安感が増すことが少なくなりました。
このレビューの全文
仕事で疲れるとメンタルが落ち、それがプライベートにも影響していたので、アプリをインストールしました。無料版しか使ってませんが、5ステップ法やAIとの会話の中で、よく分からなかった不安が言語化できたことで、必要以上に不安感が増すことが少なくなりました。このアプリに出合えて、本当に良かったと思います。まだ、日常生活に取り入れたばかりなので、無料版の範囲で充分事足りているように感じますが、これから繁忙期で心身に負荷がかかる時期を過ごす中で、必要感が出たら、有料版も検討すると思います。
Google Playより
- 日々の簡単なチェックで、感情を落ち着けられる。
このレビューの全文
感情をフラットにできます。おもにチェックイン、チェックアウトで使ってますが、簡単に日々記録できるので気に入っています。手軽な上、客観的になれて感情を落ち着けられるので私にはとても合っていました。不具合の報告をした時もとても丁寧なメールをいただき、運営さんがこのアプリをとても大切にしてらっしゃるのがわかります。チェックイン・アウト、「書きたいことがあれば」と書いてあるのに何もなくても一言書かないと完了できないのを修正していただけたら嬉しいなあと思います。
Google Playより
「Awarefy」を継続して利用することで、「感情のコントロールができるようになった」と実感されている方もいるようです。
また、無料プランの機能だけでも、十分満足している方もいるようですね。
自分も無料の機能だけでも、効果を実感しています。
感情や思考を可視化・分析できる
可視化や分析についてのレビューを調べました。
- 感情の動きがよくわかる。気軽に認知行動療法に取り組めて良い。
このレビューの全文
昨年末から利用していて、うつ状態と対人への緊張が薄まりました。私の場合はただの日記になっている日もありますが、自分の気持ちを言葉にするだけでも落ち着くんだなと実感しています。
良い所
- 感情の動きが見えやすい。何の行動が嬉しくて何をするとネガティブになるのかを分析しやすい
- セルフケア、瞑想の種類が豊富
- 感情を記録した時の言葉が優しい
改善してほしい所
・感情メモの感情数値を入力して OKをタップをすると始めの画面に戻りやすいので、位置を変更するなど対応して頂けると嬉しいです
認知行動療法は以前から気になっていていましたが、アプリで手軽に取り組める時代になって良かったと感じています。
これからも使っていきます。開発してくださった方、ありがとうございました。
Google Playより
- 気圧によって気分が変動するので、それが可視化できて良い。
このレビューの全文
認知の歪みに悩んでいて、セルフで認知行動療法ができるのではと思い入れてみました。各チュートリアルを終えたばかりですが、今のところとても使いやすいという印象です。色合いやシンプルなデザインも気に入りました。日々の中で起こる自分の感情を可視化できるので、自分を客観的に見ることができます。また、気圧変動の要素も入っていて、気圧によって気分が変動しやすいわたしにとってすごくありがたいです。まだ始めたばかりなので、今後使い続けていきたいです。改善してほしい点としては、感情メモ作成中に急にTOP画面に戻ってしまうことです。毎回ではなく時なのですが、そこを改善していただければさらに使いやすいAppになるかと思います
Google Playより
日々の「感情や思考」を記録することで、どういう時に感情が揺れ動くのか客観視できるという方がいました。
それが気候（気圧）によるものだとわかれば、受け入れやすいですよね。
評判を調査してみて
レビュー全体の印象ですが、みなさん長文のレビューが多かったです。
メンタルヘルスアプリは、期待が高い分野なのだなと感じました。
驚いたのがどのレビューにもAwarefyからの回答があるという点です！
昔のレビューにも、追記するかたちで回答してるものもありました。
Awarefyはユーザーをとても大切にしているという印象を受けました。
Awarefyは今なら、WEBからのお申し込みで年間プランが20%OFF！！
さらに30日以内であれば、全額返金保証も実施中です。
※4月9日にAI+プランからコーチング機能がリリースされました！！
無料お試し期間中に、ぜひご利用ください。
＼さよなら、ネガティブ思考／
↓ ↓ ↓
以下では、わたしがおすすめだと思うポイントを解説します。
クリックで、気になる箇所に移動できます。
↓ ↓ ↓
＞＞＞【レビュー・感想】
＞＞＞【料金プラン】
Awarefyのおすすめポイントは？
大学との共同研究で、
エビデンスに基づいたサービス
早稲田大学と共同で、認知行動療法を研究し、
有効性と検証に基づいたサービスを提供しています！
大学との共同開発だと信頼できますね！
自分に合ったセルフケアが必ず見つかる！
Awarefyは、網羅的にメンタルヘルスに取り組めます。
- 気持ちの整理や振り返り
- ジャーナリング
- 自分の気持ちをうまく相手に伝える練習
- 睡眠記録
- ３行日記
- 感謝日記
- DESC法
- マインドフルネスなどの音声ガイド
- スキルが身につく学習コース など
有料プランでは、これらたくさんの対処法を組み合わせて、リスト化することができます。
また、毎日のルーティンとしても利用することができ、
自分に合った自分専用のセルフケアを実践することが可能です。
例えば、
やる気が出ない時の「気分転換用」
イライラした時の「クールダウン用」
寝付けない時の「ぐっすり用」など、
その時々に合わせてストレス対処法を使い分けることもできます！
AIがあなたに寄り添ってくれる
Awarefyが他のアプリと違うところは、「AIと対話しながら内省や自己理解を深める」ことができる点です。
ネガティブ思考を吐き出しただけでは、少し寂しいですよね。
かといって誰かに言うのも気を使うし、そもそも言える人もいない、、、
AwarefyならAIが相手になってくれます。
自分の悩みに共感してくれ、客観的なアドバイスも受けれるので、
とてもユニークで有り難いですよね。
一言あるだけでも、少し気持ちがホッとしました。
クリックで、移動できます。
↓ ↓ ↓
＞＞＞【料金プラン】
Awarefyの評判は本当？
ここでは実際に使ってみたレビュー・感想をお伝えし、
実際に評判通りだったのかどうか、についてもお伝えします
きっかけ
毎月30時間残業してたとき、
メンタルやられかけてました…（メンタル弱っ）
不満不安で頭の中がパンクしそうで、どうにかしたいと思い調べて見つけたのが、Awarefyでした。
AI機能がユニークで興味を持ったので、はじめてみました。
使ってみた感想（メリット）
実際に使って感じたメリットをお伝えします。
無料プランでも満足感あり
無料プランでも、
ネガティブ思考はかなり落ち着きました。
毎日のルーティンとして、朝晩でコンディションチェックインと3コラム法を試しました。
「コンディションチェック」は、
自分の「こころ」と「からだ」の状態をそれぞれ、見える化できるのが嬉しかったです。「からだ」は元気だけど、「こころ」は、ぜんぜんダメ！ってそのギャップを認識できるのは、助かりました。
次に「3コラム法」ですが、
コンディションチェックで確認したギャップについて、考えてました。
それから、イライラ、不安、不満を書き殴るのに使いました。
ジャーナリング的使い方もできます。
頭の中のモヤモヤを出す、これだけでもかなり効果があるなぁと思いました。
充実した有料プラン
有料プランにすると、自分に合ったストレス対処法を試せます。数が豊富ですが、どれも対話形式に進むので、難しいとも思いませんでした。
7日間、有料プランを体験しましたので、その感想をお伝えします。
「感謝日記」「アサーション」を試してみました。
「感謝日記」はその名の通り、1日で感謝したいことを３つ書くというものです。
仕事で辛い時でも、なんとか感謝することを捻り出して、書き出しました。
やってみると不思議なもんで、「ありがとう」と感謝すると「こころ」が少し軽くなるんですよね笑
内容は本当になんでも良くて、「自分の身体、今日も動いてくれてありがとう」とかなんでも良いんです。
それだけでも少し「こころ」がホッと安らぎます。
「アサーション」は、自分も相手も大切にし気持ちの伝え方を実践的に学べます。
わたしの場合、妻との些細な言い合いで、ムカムカした時にめちゃくちゃ役に立ちました！笑
言い合いで、ついカッとなって、激しい言葉を言ってしまうこと良くあるんです。
「アサーション」では、自分も相手もお互い気持ちよく、気持ちを伝える練習ができました。
自分の気持ちを上手く言葉にするのが苦手な人におすすめできます。
AIが寄り添ってくれて、ほっこりする
AI機能は、「コンディションチェック」「アサーション」など、取り組みの中で、共感やアドバイスをしてくれます。
正直、この「共感」が結構嬉しかったですね。
次、頑張ろって前向きにもなれたし、「こころ」が少しほっこりします。
使ってみた感想（デメリット）
多機能、故に操作に迷う
アプリを使って思ったことは、「やれる事多くて、何をすれば良いかわからん」です笑
機能の一つひとつは、とても良いのですが、初めては、混乱すると思います。
多分そう言う意見が多かったのか、
しっかり「使い方マニュアル」も用意されてますので、まずはそちらを読むのをおすすめします！
評判通りだったか
実際に使ってみて感じた感覚だと、確かに評判通りの効果を期待できると感じました。
1ヶ月ほど利用する中で、自分と向き合う時間は確実に増えましたし、そのおかげで、自分を客観視でき、ストレスにうまく対処できている時間を得られました。
ただし、その効果を最大限に得ようとするには、もっと時間をかけて自分と向き合う必要があるとも感じました。
Awarefyは、自分と向き合う「きっかけ」をくれるサービスであり、あくまでも本人が積極的に自分と向き合う時間を取り、継続し続ける必要があると思いました。
Awarefyが向いている人
Awarefyは、こんな人にピッタリのサービスです！
- 手軽に「認知行動療法」を始めてみたいあなた
- メンタルケアを網羅的に実践・学びたいあなた
- 自分に合ったメンタルケア方法を見つけたいあなた
- 悩みに共感、アドバイスしてもらいたいあなた(AI機能)
有料プランでは、たくさんのメンタルヘルスケア方法えお試すことができます。
ですので、自分に合ったケア方法を探しているあなたには、ピッタリのサービスです！
Awarefyの料金プランは？
プランは３つあります。
無料・premium(有料)プラン、さらに AI機能をたっぷり使える AI +プランの３つがあります。
| 種類 | 年間プラン | 月額プラン |
| Premium | ¥800 / 月 ※12ヶ月一括¥9,600 | ¥1,600 / 月 |
| Premium AI+ | ¥1,200 / 月 ※12ヶ月一括¥14,400 | ¥3,580 / 月 |
Awarefyの特典
年間Premiumプランが20%OFF！！
WEBからのご登録で、Premium年間プランが20%OFF！
ですので、必ずWEBから申し込みましょう！
年間Premiumプラン全額返金保証！！
Premiumプランで満足いただけない場合は、
はじめて年間プランを申し込んだ方に限り、
決済日から1ヶ月以内であれば、全額返金してくれます。
これは安心して試すことができますよね。
＼＼さよなら、ネガティブ思考／／
↓ ↓ ↓
Awarefyのおすすめの利用方法は？
まずはアプリをダウンロードして、無料プランから始めることをおすすめします。
そして、操作に慣れてきたら有料プランの7日間トライアルを試しましょう。
トライアルは、AI+プランも選べますので、そちらがオススメです！
AI機能を存分にお試ししちゃいましょう。
気に入れば、続けたらOKだし、
もし気に入らなければ、解約をお忘れなく！
おわりに
個人的におすすめしたい方
最後に、個人的にAwarefyを使っていただきたいのは、
子育てや仕事に大忙しの30代のあなたです！！
私自身、現在５ヶ月の息子がいます。めちゃくちゃ可愛いんですけど、めちゃくちゃストレス溜まりますよね。仕事から帰ってきても、自分の時間はほとんどなく、ストレス発散も中々できない…
仕事と育児のストレスのダブルパンチです。
ストレスを溜め込むのは、本当によくないです。
夫婦間では些細なことでイライラするし、子供にもすぐイライラ、そんな自分に自己嫌悪で、さらにストレスに…
それに加えて仕事でのストレス…
ストレスが次々とストレスを呼び込んでくるのです…
そうなる前に、Awarefyを取り入れて、ネガティブ思考を吐き出しましょう
＼＼さよなら、ネガティブ思考／／
↓ ↓ ↓